Sporturile de iarna sunt foarte distractive – intrebati orice copil care tocmai a marcat golul castigator in timpul unui joc de hochei pe gheata sau a ajuns cu sania pe fundul unui deal urias.

Dar cand stai pe sanie, te pregatesti sa schiezi sau faci o cifra de opt cu patinele pe iaz, trebuie sa stii ca esti in siguranta. Altfel, ai putea fi ranit sau ai fi blocat sub gheata, in timp ce toti ceilalti se bucura de zapada.

Ramaneti cald

Indiferent ce sport de iarna alegeti, este important sa ramaneti cald. Imbracamintea si echipamentele potrivite va vor ajuta sa faceti asta. Imbracati-va in straturi, spun oamenii des. Acest lucru este adevarat, dar unele dintre tesaturile mai noi pentru vreme rece iti ofera caldura, fara a avea prea multe haine. Exact asa cum sunt si echipamentele sportive de la Strindberg.ro, unul dintre cei mai importanti furnizori de geci, jachete, pantaloni pentru sporturile de iarna.

Uneori copiii spun: „Nu ma deranjeaza sa-mi fie frig”. Abordarea tipului dur (sau fetei) nu este o idee buna. Sa stai cald nu inseamna doar sa te simti confortabil. Corpul tau trebuie sa ramana cald pentru a functiona corect. Iar atunci cand corpul tau este la temperatura potrivita, nu va trebui sa cheltui cat mai multa energie pentru a se incalzi. Asta va va oferi energie maxima pentru distractia de iarna. De asemenea, daca sunteti imbracat corect, inseamna ca puteti ramane afara mai mult timp fara sa va faceti griji pentru degeraturi.

Distractie in soare

Chiar daca ti s-ar parea ciudat iarna, nu uita sa pui protectie solara (cu un minim SPF de 15) cand faci schi, sanius, patinaj sau snowboard. Lumina soarelui reflecta toata zapada alba stralucitoare si gheata si o intoarce pe fata – asadar acopera-te cu o protectie solara si pune-ti niste balsamuri de buze care contin protectie solara pe buze (chiar si cand este innorat afara).

Sanius

Alunecarea pe un deal la ceea ce se simte ca un milion de kilometri pe ora poate fi un moment minunat – atata timp cat te saniezi in siguranta. Cand va apucati sania, asigurati-va ca este robusta si ca este una pe care o puteti conduce cu adevarat. Manerele trebuie sa fie usor de prins, iar scaunul saniei trebuie sa fie captusit.

Nu folositi niciodata sanii de casa, cum ar fi capacele pentru cutii de gunoi, pungile de plastic sau plutitorii din piscina – acestea sunt periculoase si este posibil sa pierdeti controlul in timp ce va saniati. De asemenea, nu folositi niciodata o sanie care are margini ascutite, zimtate sau parti rupte (acest lucru se poate intampla daca utilizati o sanie veche).

Este deosebit de important sa purtati manusi si cizme in timp ce sunteti pe sanie, deoarece pe langa faptul ca va mentin cald, acestea va pot ajuta cand va impiedicati sa nu va raniti mainile si picioarele. Purtarea unei casti pentru biciclete este, de asemenea, un obicei bun- medicii spun ca este o modalitate excelenta de a-ti proteja capul in timp ce vei cadea.

Atunci cand iti alegi locul de sanius, cel mai bine este ca un adult sa il verifice mai intai pentru a te asigura ca este in regula. Dealurile desemnate pentru sanie sunt intotdeauna un pariu bun – pot fi mai sigure decat zonele private, cum ar fi curtile. (A avea un adult in jur, in timp ce te dai cu sania este, de asemenea, o idee buna)

Asigurati-va ca dealul nu este prea abrupt si ca este acoperit cu zapada impachetata, nu cu gheata. Dealul nu trebuie sa se termine nicaieri in apropierea masinilor de pe sosea. Asta e important. Daca este un deal nou pe care il incerci si nu ai fost niciodata jos, s-ar putea sa vrei sa mergi mai intai doar pentru a fi sigur. De asemenea, cautati obstacole precum copaci, tufisuri si roci acoperite cu zapada. Dati-va doar la lumina zilei sau in zone bine luminate.

Daca te saniazi cu un prieten, asigura-te ca nu depasesti limita de greutate – uita-te la eticheta de pe sanie pentru numarul de kilograme pe care le va tine. Si daca sunteti pe sanie de unul singur sau cu prieteni, nu sa va intindeti pe diagonala. Pozitia plata prezinta un risc mai mare pentru vatamari corporale daca pierdeti controlul si iesiti.

 In cele din urma, exista un singur tip de energie care este potrivit pentru a trage o sanie: puterea copilului! Nu te pune niciodata pe o sanie care este trasa de o masina, camion sau motocicleta.

Patinaj

Indiferent daca practicati un sport sau mergeti pentru o plimbare, este misto sa alunecati pe gheata. Orice sport de gheata iti place, o regula este intotdeauna aceeasi: patinezi doar pe gheata omologata.

In locurile in care devine foarte frig, s-ar putea sa poti patina in aer liber pe iazurile si lacurile inghetate. Dar aceste locuri trebuie sa fie permise pentru patinaj. Veti sti pentru ca vor fi notate de unul sau mai multe semne de la politie sau departamentul de agrement care spun ca patinajul este in regula. Daca zona sigura este blocata, asigurati-va ca ramaneti in zona respectiva.

Nu incercati niciodata sa patinati pe gheata care nu a fost aprobata, nici macar pentru o secunda. Gheata care arata si pare puternica poate sa nu poata tine greutatea unui copil. La fel ca in cazul inotului, nu patinati niciodata singur.

Odata ce ai un loc de patinaj sigur, ai nevoie de patine sigure. Patinele de gheata trebuie sa vi se potriveasca corect. Nu incercati sa va incadrati in patine prea mici sau sa puneti o multime de sosete pentru a se incadra in perechea unui frate mai mare sau a unei surori. Patinele ar trebui sa fie perfect, dar nu prea stranse.

Daca jucati hochei pe gheata, luati un sfat din argumente: nu iesiti pe gheata fara toate echipamentele adecvate. Aceasta inseamna captuseala si, cel mai important, casca potrivita. O casca de hochei pe gheata este singurul tip pe care il poti purta – nu o casca de fotbal sau o casca pentru biciclete. Daca aveti vreodata indoieli despre ceea ce constituie echipamentul potrivit pentru hochei pe gheata, intrebati un antrenor de hochei pe gheata sau un profesionist la un magazin de articole sportive.

Cand iesiti la patinaj pentru distractie, patinati in aceeasi directie ca restul multimii. Nu va dati contra multimii- s-ar putea sa lovesti pe cineva care nu are timp sa iasa din drum. Acelasi lucru este valabil si pentru incercarea de noi miscari de patinaj – asigurati-va ca urmariti unde mergeti si asigurati-va ca aveti mult spatiu.

In cele din urma, aruncati guma sau bomboanele pe care le aveti in gura inainte de a merge pe gheata – nu doriti sa va sufocati sau sa va cada din gura pe gheata si sa provocati accidente.

Schi si snowboard

Inainte de a intra pe partiile pentru a schia sau a va da cu snowboardul, asigurati-va ca aveti echipamentul potrivit – si ca vi se potriveste corect. Multi copii au probleme, deoarece echipamentul pe care il folosesc este prea mare pentru ei. Este posibil sa fi apartinut unui frate mai mare sau a unei surori si spera ca „pot creste in el”. Echipamentele care sunt prea mari va vor ingreuna sa va pastrati controlul.

Acelasi lucru este valabil si pentru cizme si legaturi – asigurati-va ca acestea sunt dimensiunile potrivite pentru picioarele dvs. inainte de a urca pe partii. Cizmele de schi care sunt concepute doar pentru copii sunt o alegere buna, deoarece sunt mai flexibile decat cizmele pentru adulti si au si catarame mai usor de gestionat, facandu-le mai rapid sa te schiezi!

Castile sunt o necesitate pentru schi si snowboarding. Ochelarii iti vor proteja ochii de lumina soarelui stralucitoare si de obiecte care ar putea sa iasa in cale si sa se bage in ochi (precum ramurile copacilor) La fel ca in cazul patinajului in linie, snowboarderii au nevoie de genunchere si de cotiere. Unii snowboarderi care abia invata poarta pantaloni captusiti special pentru a-si amortiza caderea!

Vorbind despre invatare, este o idee buna sa luati cel putin o lectie de schi sau snowboard inainte de a pleca. Acest lucru va poate impiedica sa va frustrati sau sa va raniti inainte de a avea sansa sa va bucurati de acest sport nou. De exemplu, instructorul tau te poate invata cum sa te opresti! Chiar si dupa o lectie, este bine sa ai un adult in apropiere, in caz ca ai nevoie de ajutor. Daca aveti indoieli, este intotdeauna mai sigur sa incepeti cu pantele mai usoare si sa treceti mai tarziu la cele mai grele.

Schiatul si snowboard-ul pot fi asemanatoare cu condusul unei masini. Trebuie sa inveti sa imparti drumul sau, in acest caz, poteca! Inseamna, de asemenea, sa aveti grija pentru a evita coliziunile, asa ca aveti grija la ceilalti snowboarderi si schiori.

Mai trebuie sa stiti ceva? Da – iesiti si bucurati-va de zapada!


0 comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *